Stati Uniti - Harvard, la dieta della longevità del biologo: “Seguendo queste 5 regole si ringiovanisce di 30 anni”

Attenti a quei cinque. Si tratta degli alimenti da evitare per potere ridurre – secondo il biologo David Sinclair, noto ricercatore di Harvard – l’età biologica “di 30 anni”. Sono cibi o categorie di cibi che frequentano spesso le nostre tavole. Se riusciamo a eliminarli sostituendoli con altri ben più salubri – questo in sintesi il pensiero di Sinclair – insieme ad altre scelte che riguardano il nostro stile di vita, i risultati non tarderanno ad arrivare. Scopriamo allora quali sono gli alimenti incriminati e cosa ne pena il nostro esperto, il dottor Paolo Pigozzi, medico nutrizionista e noto divulgatore di temi legati alla salute e alla prevenzione.